健康科普丨这些行为正在伤害你的耳朵——全国爱耳日

2025年3月3日是第26个全国爱耳日，今年的主题是 “健康聆听，无碍沟通”。富顺县人民医院积极响应全国爱耳日活动宣传，致力于提高大家的爱耳、护耳意识，帮助大家正确认识听力问题，实现科学的听力干预。

世界卫生组织（WHO）发布关键以下信息：

· 到2030年，预计将有超过5亿人患有致残性听力损失。

· 超过10亿年轻人面临着永久性听力损失的风险，因为他们在听音乐和视频游戏等娱乐消遣中长时间暴露在高噪音中。

· 我们未来的听力取决于我们今天如何保护耳朵，因为通过采用安全的音量和良好的听力防护实践，可以避免听力损失。对于听力损失患者来说，早期识别和及时康复对于发挥其听力的最大潜力至关重要。

长时间使用耳机（>85分贝）或暴露于噪音环境（如工地、酒吧），会导致内耳毛细胞不可逆损伤。  

建议：耳机遵循“60-60原则”（音量≤60%、时长≤60分钟/天）；嘈杂场所佩戴降噪耳塞。

频繁用棉签、挖耳勺掏耳易损伤耳道皮肤，甚至引发感染或鼓膜穿孔。

真相：耳垢具有自洁功能，无需刻意清理；若耳道堵塞，请就医处理。

中耳炎、突发性耳聋等疾病若未及时治疗，可能发展为永久性听力损失。

警示：耳痛、耳鸣、听力骤降需立即就医！

新生儿需在出生后72小时内完成听力初筛，早发现先天性耳聋。  

避免用力拍打婴儿头部，防止耳部损伤。  

戴耳机打游戏、蹦迪等高分贝娱乐活动是青少年听力下降的主因。  

建议家长定期带孩子进行听力检查。  

 老年性耳聋可借助助听器或人工耳蜗改善生活质量，拖延治疗易引发抑郁、认知障碍。 

2025年全国爱耳日，让我们从科学护耳开始，关注每一双耳朵的需求，用行动守护聆听的权利。愿每个人都能在鸟语花香中感受四季，在欢声笑语中共享温情，让生命的每一刻都“声”动美好！

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