冬季话补药
文章来源：富顺县人民医院 发布时间：2009-08-13 分享：
冬进补药是我国独有的药食养生文化。
进补分为食补和药补两类，对一般体质不虚，无明显疾病，仅想增强体质的人来说，应以食补为主。而因病需要药补的人必须在医生的指导下进补，最好不要自服各类滋补药。
由于人的体质有阴阳虚实的不同，滋补药也有寒热温凉的区别，所以应在医生的指导下，明确自己的体质类型，然后再选择适合自己的补品。
阳虚者：平时四肢不温，尿清长，大便溏等，食补以羊肉、狗肉、鸽肉、韭菜为主，如当归、生姜、羊肉汤，对老年人或妇女偏阳虚的适宜，药补可选鹿茸、附片等。
阴虚者：寐少心烦、口咽干苦、便秘、舌红少苔，食补以鹅肉、鸭肉、鳖、龟、藕、芹菜等为主。如鸭肉同百合炖服，养阴治肺虚咳嗽，药补可选百合、沙参。
血虚者：头晕眼花，面、舌、唇、指甲、淡白等，食补选动物肝、猪血、红枣、圆肉等，补血药选阿胶、当归、熟地等。
气虚者：体倦乏力、懒言、面白、纳少等。食补选黄豆、鱼类、山药、莲子等。药补选芪、白术。
痰湿者：平素肥胖或痰多，舌苔厚腻、大便不畅等，食补选兔肉、骨头汤、山药、黄豆芽、冬瓜、萝卜等。药补选苡仁、欠实、扁豆、莲米、木瓜等。
进补并非多多益善，进补后兴奋、失眠、咽喉干痛、口鼻生疮、大便干燥为进补过量，进补应以补后精力充沛，浑身舒服为宜。
张屏 中医主治医师 从事临床中医工作31年，擅于中医内科、儿科、眼科治疗。
